Úvod

   1. Dneškem počínaje budeme provádět řadu opakovacích cvičení. Každé z nich pokryje pět již uvedených myšlenek, přičemž začneme první a skončíme padesátou. Po každé myšlence bude následovat několik krátkých komentářů, které bys měl při opakování vzít v úvahu. Cvičení by se měla provádět následovně:

   2. Začni den přečtením pěti myšlenek včetně komentářů. Při uvažování nad nimi potom není nutné dodržovat žádný konkrétní postup, každá by však měla být procvičena alespoň jednou. Každému cvičení věnuj dvě minuty nebo více, přičemž poté, co si myšlenku a komentář přečteš, o nich přemýšlej. Prováděj to co možná nejčastěji v průběhu celého dne. Působí-li na tebe některá z pěti myšlenek více než ostatní, soustřeď se na ni. Na konci dne však rozhodně projdi všechny ještě jednou.

   3. Během cvičení není nutné doslovně nebo důkladně procházet komentáře, které následují po každé myšlence. Snaž se raději o to, abys zdůraznil ústřední bod, a přemýšlej o něm jako o části tvého opakování myšlenky, k níž se vztahuje. Po přečtení myšlenky a příslušných komentářů bys měl provádět cvičení se zavřenýma očima, a pokud je to možné, sám a v klidném prostředí.

   4. Na to je u procvičování na tvém stupni učení kladen důraz. Bude ovšem nezbytné, aby ses naučil nevyžadovat žádné zvláštní prostředí, kde bys použil to, co sis již osvojil. Své učení budeš více potřebovat v situacích, o nichž si myslíš, že tě znepokojují, než v těch, které se již zdají být klidné a tiché. Účelem učení je umožnit ti přinést klid a uzdravit utrpení a zmatek. To se však nestane, budeš-li se jim vyhýbat a hledat pro sebe útočiště v izolaci.

   5. Ještě se naučíš, že mír je tvou součástí a vyžaduje pouze, abys přijal každou situaci, ve které se nacházíš. Nakonec poznáš, že nezáleží na místě, kde se nacházíš, a že tvůj mír je všude, stejně jako ty sám.

   6. Jistě si všimneš, že pro účely opakování nejsou některé z myšlenek uvedeny v naprosto původní podobě. Použij je tak, jak jsou uvedeny zde. Není nutné se vracet k původním verzím ani používat myšlenky stejným způsobem jako předtím. Nyní zdůrazňujeme vztahy mezi prvními padesáti myšlenkami, které jsme probrali, a soudržnost myšlenkového systému, ke kterému tě vedou.